Love bombing; bir kişinin karşısındakine aşırı sevgi, ilgi, övgü ve hediye göstererek onu hızla etkisi altına almaya çalıştığı bir manipülasyon biçimidir. Bu davranışlar genellikle ilişki başlarında görülür ve karşı tarafa “rüya gibi bir ilişki” yaşatılır. Ancak bu yoğun ilginin arkasında çoğu zaman kontrol kurma ve bağımlı hale getirme amacı yatar.

Döngü Nasıl İşler?

Love bombing tek seferlik bir davranış değil, bir döngüdür. Önce kişi yoğun ilgi ve sevgiyle karşısındakini sarar; ardından bu ilgi birden çekilir. Sürecin sonunda ise karşı taraf duygusal olarak terk edilir ya da değersizleştirilir. Bu ani değişimler, kişinin kendine güvenini sarsar ve manipülatöre daha çok bağlanmasına neden olabilir.

_{Love Bombing ile alakalı görseller(YZ ile oluşturuldu)}

Bu tür davranışlar genellikle narsistik özellikler taşıyan bireylerde daha belirgindir. Narsist kişiler ilişkilerinde hızlı ilerleme, karşısındakini yüceltme ve daha sonra ani soğuma gibi kalıpları tekrarlar. Başta son derece romantik ve büyüleyici görünen bu kişiler zamanla eleştirel, mesafeli ve hatta cezalandırıcı hale gelebilir.

Love bombing'i Tanımanın İlk İşaretleri

Love bombing uygulayan kişiler ilişkileri hızlı başlatma eğilimindedir. Çok kısa sürede “seni seviyorum” deme, birlikte yaşama planları yapma ya da abartılı iltifatlar etme gibi davranışlar dikkat çekicidir. Bu kişiler, kurbanlarının kişisel sınırlarını bulanıklaştırarak onları bağımlı hale getirmek ister.

Hangi Aşamalardan Geçilir?

Love bombing genellikle üç temel aşamada ilerler:

Birincisi, yoğun ilgi ve iltifatlarla başlayan balayı dönemi.

İkincisi; duygusal kontrol arayışlarının başladığı, kıskançlık ve eleştirilerin arttığı dönem.

Üçüncüsü ise manipülatörün ilgisini tamamen çektiği ve karşı tarafın duygusal olarak yalnız bırakıldığı süreçtir. Bu aşamalar kişinin duygusal bütünlüğünü sarsar.

_{Love Bombing'in aşamaları ile alakalı bir görsel (YZ ile oluşturuldu)}

Love Bombing’in Psikolojik Etkileri

Manipülatif davranış biçimi, özellikle duygusal olarak hassas ya da geçmişte travmalar yaşamış kişilerde ciddi etkilere yol açabilir. Yoğun ilgiye alışan kişi, ilgi kesildiğinde kendini eksik hissetmeye başlar. Bu da ilişkiyi sürdürebilmek için daha fazla çaba gösterme ve kendi sınırlarını ihmal etme sonucunu doğurur. 

_{Love Bombing ile alakalı görsel (YZ ile oluşturuldu)}

Kendini Koruma Yolları

Bu tür bir ilişkiden korunmanın yolu, süreci erken fark edebilmektir. İlişkinin başında her şeyin fazla hızlı ilerlemesi, sınırlarına saygı duyulmaması ya da kendini sürekli özel ama bir yandan da baskı altında hissetmek, love bombing'e işaret ediyor olabilir. Bu gibi durumlarda yavaşlanabilir, sınırlar netleştirebilir ve gerekiyorsa profesyonel destek alınabilir.