El Yıkamanın Önemi
Ellerimiz gün içinde birçok yere dokunur. Oyun oynarken, yemek yerken, defterimizi açarken veya kapı koluna basarken farkında olmadan mikroplarla tanışırız. Bu mikroplar gözle görülmez ama sağlığımızı etkileyebilir. El yıkamak, mikroplardan kurtulmanın en basit ve en etkili yoludur.
Zaman Yolculuğu
Geçmişte insanlar mikropları bilmezdi. 1800’lü yıllarda bir bilim insanı, sabunla el yıkamanın hastalıkları önlediğini keşfetti. Bu keşif, hijyen anlayışını değiştirdi. Bugün hâlâ sabun ve su, sağlığın en güçlü koruyucularıdır.
Bilim Köşesi: Mikroplar Nerede Saklanır?
Mikroplar çok küçüktür, mikroskopla görülebilir. Bakteriler, virüsler, mantarlar ve parazitler farklı şekillerde hastalık yapar. Ellerimiz gün boyu mikropların sevdiği yerlere dokunur: para, telefon, kapı kolları, oyuncaklar… Özellikle kirli ellerimizle yiyeceklere dokunmak, mikropların vücudumuza girmesini kolaylaştırır.
Doğru El Yıkama Nasıl Olur?
El yıkamak sadece suya tutmak değildir. Sadece su, görünen kirleri temizler; mikroplardan kurtulmak için sabun şarttır.
Doğru El Yıkama Adımları
-Elleri ılık suyla ıslat.
-Sabunu ellerin tüm yüzeyine yay.
-Avuç içlerini, el sırtını, parmak aralarını ve tırnak diplerini en az 20–30 saniye ovalayarak yıka.
-Akan suyun altında durula.
-Temiz bir havluyla kurula, halka açık yerlerde tek kullanımlık kâğıt havlu tercih et.
Ne Zaman Ellerimizi Yıkamalıyız?
Ellerimizi sadece kirli görünce değil, belirli zamanlarda da yıkamalıyız:
-Yemek hazırlamadan önce ve sonra
-Yemek yemeden önce ve sonra
-Tuvaleti kullandıktan sonra
-Dışarıdan eve gelince
-Hayvanlara dokunduktan sonra
-Oyun oynadıktan sonra
-Öksürme, hapşırma veya burnu silme sonrası
-Çöpe dokunduktan sonra
-Toplu taşıma araçlarını kullandıktan sonra
El Yıkamanın Sağlığa Katkıları
Düzenli el yıkamak bizi hastalıklardan korur. Okullarda el yıkama alışkanlığı olan öğrenciler daha az hastalanır. Ayrıca el yıkamak sadece bizi değil, çevremizdeki insanları da korur. Bu yüzden el yıkamak bir kişisel temizlik değil, aynı zamanda bir toplumsal sorumluluktur.
