Eliud Kipchoge, 5 Kasım 1984’te Kenya’nın Rift Vadisi bölgesinde yer alan Nandi County’de, küçük bir köy olan Kapsisiywa’da dünyaya geldi. Annesi bir öğretmendi, babası ise o küçük yaşlardayken vefat etti. Beş çocuklu bir ailenin en küçüğü olan Kipchoge, disiplinli bir ortamda büyüdü. Çocukluk yıllarında günde birkaç kilometrelik okul yolunu koşarak gidip gelmesi, koşuya erken yaşta ilgi duyduğunu göstermektedir.

16 yaşında, kariyerinde önemli bir rol oynayacak olan Patrick Sang ile tanıştı. 1992 Barselona Olimpiyatları’nda gümüş madalya kazanmış bir atlet olan Sang, Kipchoge’nin antrenörlüğünü üstlendi. Aralarındaki ilişki uzun süreli bir çalışma ortaklığına dönüştü.

Pistteki Yükseliş

2003 yılında, 18 yaşındayken Paris’te düzenlenen Dünya Atletizm Şampiyonası’nda 5000 metrede altın madalya kazandı. Bu yarışta Hicham El Guerrouj ve Kenenisa Bekele gibi önemli isimleri geride bırakarak uluslararası düzeyde tanınırlık kazandı. Ardından 2004 Atina Olimpiyatları’nda bronz, 2008 Pekin Olimpiyatları’nda ise gümüş madalya elde etti. Pist yarışları Kipchoge’nin potansiyelini sergilese de, daha uygun olduğu başka bir alan henüz keşfedilmemişti.

Maraton Kariyerinin Başlangıcı

2013’te Hamburg Maratonu ile yol yarışlarına başladı ve 2:05:30’luk derecesiyle bu yarışı kazandı. Aynı yıl Berlin Maratonu’nda ikinci oldu ve bu, maraton kariyerindeki tek mağlubiyeti olarak kayıtlara geçti. 2014’te Rotterdam ve Chicago, 2015’te Londra ve Berlin, 2016’da Londra yarışlarını birinci tamamladı. 2016 Rio Olimpiyatları’nda maraton dalında altın madalya kazanarak pistten yola geçiş sürecinde önemli bir başarı elde etti.

2018 Berlin Maratonu: Dünya Rekoru

Kipchoge, 2018 Berlin Maratonu’nda 2:01:39’luk dereceyle yeni dünya rekorunu kırdı. Bu sonuç, önceki rekorlara kıyasla belirgin bir fark içeriyordu.

INEOS 1:59 Challenge

12 Ekim 2019’da Viyana’da düzenlenen INEOS 1:59 Challenge etkinliğinde, maraton mesafesini 1:59:40 ile tamamlayarak bu mesafeyi iki saatin altında koşan ilk insan oldu. Resmi yarış kurallarına uymadığı için rekor olarak tescillenmemiştir; ancak bu performans, spor bilimi ve strateji açısından dikkate değer bir örnek olarak değerlendirilmiştir.

Kipchoge’nin “No Human Is Limited” (Hiçbir İnsan Sınırlı Değildir) ifadesi, bu yaklaşımın özeti niteliğindedir.

^{Eliud Kipchoge - Ineos 1:59 Challenge Maraton Dünya Rekoru (Kaynak: Ineos)}

Antrenman Disiplini ve Yaşam Tarzı

Kipchoge’nin antrenman düzeni sadelik ve süreklilik esasına dayanır. Kenya’daki Kaptagat kampında, mütevazı koşullarda yaşamaktadır. Günlük işleri kendi yapar, sabah 5’te başlayan günleri haftalık 200 kilometreyi bulan koşularla geçer. Bu yapı fiziksel kapasite kadar zihinsel dayanıklılığı da desteklemektedir.

Beslenme ve Hazırlık Süreci

Beslenme planları bilimsel temellere dayandırılır. Karbonhidrat tüketimi, sıvı dengesi ve uyku düzeni gibi unsurlar yarış hazırlıkları kapsamında ayrıntılı şekilde planlanır. Bu süreçte vücudu yarış koşullarına uyum sağlayacak şekilde yapılandırılır.

Olimpiyatlar ve Son Dönem

2020 Tokyo Olimpiyatları’nda maraton dalında ikinci kez altın madalya kazandı. 2024 Paris Olimpiyatları’nda ise yarışı tamamlayamayarak olimpiyatlara veda ettiğini açıkladı. Bu karar, aktif spordan geri çekilme iradesiyle ilişkilendirildi. 2022 Berlin Maratonu’nda 2:01:09 ile kendi dünya rekorunu bir kez daha geliştirdi. 2023’te Boston’da zor bir yarış geçirirken, Berlin’de yeniden birinci oldu. 2025’te TCS Sydney Maratonu’na katılacağını duyurdu.

Kipchoge, sportif başarılarının yanı sıra yaşam tarzı, disiplini ve zihinsel dayanıklılığıyla da tanınmaktadır.